Tabela przedstawia zmiany fizjologiczne zachodzące w organizmie człowieka wykonującego pracę fizyczną. Jeżeli zużycie tlenu wynosi 2,2 l/min, częstość skurczów serca 166 1/min, a wentylacja minutowa płuc 58 l/min, to pracę fizyczną należy zakwalifikować jako <br><br> <table><tr><th>Stopień ciężkości pracy fizycznej</th><th>Zużycie tlenu (l/min)</th><th>Wentylacja minutowa płuc (l/min)</th><th>Częstość skurczów serca (1/min)</th></tr><tr><td>Bardzo lekka</td><td>0,5</td><td>10</td><td>75</td></tr><tr><td>Lekka</td><td>0,5 – 1,0</td><td>10 – 20</td><td>75 – 100</td></tr><tr><td>Średnio ciężka</td><td>1,0 – 1,5</td><td>20 – 30</td><td>100 – 125</td></tr><tr><td>Bardzo ciężka</td><td>2,0 – 2,5</td><td>50 – 65</td><td>150 – 175</td></tr><tr><td>Krańcowo ciężka</td><td>> 2,5</td><td>>65</td><td>>175</td></tr></table>

Praca fizyczna została zakwalifikowana jako "bardzo ciężka" na podstawie trzech kluczowych parametrów: zużycia tlenu, częstości skurczów serca oraz wentylacji minutowej płuc. Wartość zużycia tlenu wynosząca 2,2 l/min wskazuje na znaczący wysiłek, typowy dla intensywnych aktywności fizycznych. Częstość skurczów serca na poziomie 166 1/min sugeruje, że organizm jest zmuszony do zwiększenia pracy serca w celu dostarczenia większej ilości krwi i tlenu do mięśni, co jest konieczne przy dużym wysiłku. Wentylacja minutowa płuc, wynosząca 58 l/min, także znajduje się w zakresie charakterystycznym dla intensywnych ćwiczeń. W praktyce, klasyfikacja intensywności pracy fizycznej jest kluczowa w kontekście treningu sportowego i rehabilitacji, ponieważ pozwala na właściwe dobranie obciążeń oraz monitorowanie postępów. Warto pamiętać, że odpowiednie zrozumienie tych parametrów jest istotne dla optymalizacji wyników treningowych oraz minimalizacji ryzyka kontuzji, co jest zgodne z najlepszymi praktykami w zakresie zdrowia i fitnessu.