W masażu higieniczno-kosmetycznym poszczególne techniki należy wykonywać w poniższej kolejności:

W masażu higieniczno-kosmetycznym techniki są ukierunkowane na osiągnięcie optymalnych efektów terapeutycznych i relaksacyjnych. Rozcieranie przed ugniataniem jest prawidłową sekwencją, ponieważ rozcieranie przygotowuje tkanki do intensywniejszego działania. Ten proces wstępny ma na celu zwiększenie ukrwienia, rozluźnienie mięśni oraz rozgrzanie tkanek, co jest kluczowe przed zastosowaniem ugniatania. Ugniatanie wymaga elastyczności i rozluźnienia tkanek, dlatego rozcieranie, które jest delikatniejsze, stanowi idealne wprowadzenie. W praktyce, przed przystąpieniem do ugniatania, terapeuta często wykonuje rozcieranie na obszarach o zwiększonej napiętości, co sprzyja ich dalszemu rozluźnieniu. Dobre praktyki masażu podkreślają znaczenie tej sekwencji, szczególnie w kontekście poprawy krążenia i redukcji napięcia mięśniowego. Dzięki zastosowaniu odpowiedniej kolejności technik, masaż może przynieść lepsze rezultaty, zarówno w kontekście relaksacyjnym, jak i terapeutycznym.