Który olej należy przechowywać w magazynie chłodniczym?

Właściwy wybór to olej lniany, bo jest on jednym z najbardziej wrażliwych olejów roślinnych na działanie temperatury, światła i tlenu. Zawiera bardzo dużo wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega‑3 (głównie kwas α‑linolenowy), które bardzo łatwo ulegają utlenianiu i jełczeniu. Z tego powodu w gastronomii, zgodnie z dobrymi praktykami przechowywania tłuszczów, olej lniany powinien być trzymany w warunkach chłodniczych, najlepiej w temperaturze ok. 4–7°C, w ciemnej, szczelnie zamkniętej butelce. W wielu zakładach żywienia zbiorowego traktuje się go podobnie jak produkt szybko psujący się – po otwarciu liczy się krótki czas przydatności do spożycia i konieczność stałego chłodzenia. Moim zdaniem to jest klasyczny przykład surowca, który ma świetne właściwości dietetyczne, ale wymaga bardzo starannej logistyki magazynowej. W praktyce kuchennej olej lniany stosuje się wyłącznie na zimno: do sałatek, past, twarogów, gotowanych ziemniaków, sosów typu winegret. Nie wolno go podgrzewać ani używać do smażenia, bo wysoka temperatura jeszcze przyspiesza proces utleniania i powstawania związków szkodliwych dla zdrowia. W podręcznikach do technikum gastronomicznego podkreśla się, że oleje o wysokiej zawartości kwasów wielonienasyconych zawsze przechowujemy w chłodzie, a lniany jest tu najbardziej podręcznikowym przykładem – często producenci wprost wymagają lodówki na etykiecie. Dobrą praktyką jest też zapisywanie daty otwarcia na butelce i zużycie produktu w ciągu kilku tygodni, bo po tym czasie jakość tłuszczu zauważalnie spada, nawet jeśli stoi w magazynie chłodniczym.