Jakich grup produktów powinny unikać osoby z podwyższonym poziomem cholesterolu w swoim menu?

Masło i jaja to takie produkty, które mają dużo nasyconych kwasów tłuszczowych i cholesterolu. Jak ktoś ma podwyższony cholesterol, to lepiej spożywać je z umiarem, żeby dbać o zdrowie serca. Zamiast masła, lepiej wprowadzić do diety jakieś oleje roślinne, jak oliwa z oliwek, bo są zdrowsze. Jaja są ok, bo dostarczają białka i różnych składników odżywczych, ale też nie przesadzajmy z ich ilością, tym bardziej jak chcemy obniżyć poziom cholesterolu. Dobrze jest przestrzegać wskazówek zdrowotnych, które mówią, żeby ograniczać nasycone tłuszcze oraz cholesterol. Warto dorzucić więcej błonnika do diety oraz zdrowych tłuszczów, na przykład z ryb, bo to może pomóc w poprawie wyników lipidowych.