Który produkt spożyty w tej samej ilości w ciągu dnia dostarczy organizmowi człowieka najwięcej węglowodanów nieprzyswajalnych? <br><br> <table><tr><th rowspan="2">Nazwa produktu</th><th rowspan="2">Ilość produktu spożyta w ciągu dnia (g)</th><th colspan="2">Zawartość w 100 g produktu (g)</th></tr><tr><th>węglowodany ogółem</th><th>błonnik pokarmowy</th></tr><tr><td>Kasza gryczana</td><td>50</td><td>70,0</td><td>6,0</td></tr><tr><td>Groszek zielony</td><td>100</td><td>17,0</td><td>6,0</td></tr><tr><td>Miód pszczeli</td><td>10</td><td>80,0</td><td>0,0</td></tr><tr><td>Mleko w proszku</td><td>35</td><td>51,0</td><td>0,0</td></tr></table>

Groszek zielony to naprawdę fajny produkt, bo ma sporo błonnika pokarmowego, co jest super dla zdrowia. Jak policzymy, w 100 g groszku dostajemy około 6 g błonnika, więc jeśli chcesz, żeby Twoja dieta była bardziej bogata w błonnik, to groszek to strzał w dziesiątkę. Błonnik jest mega ważny dla układu pokarmowego, bo pomaga w trawieniu i reguluje poziom cukru we krwi. Warto dodawać groszek do swoich posiłków, zwłaszcza jeśli masz jakieś problemy z trawieniem albo chcesz się pilnować z wagą, bo błonnik daje uczucie sytości. Pamiętaj, że dobrze jest mieć różnorodność w źródłach błonnika, więc groszek można łączyć z innymi rzeczami, jak np. pełnoziarniste zboża czy orzechy, co pomoże lepiej zadbać o zdrowie.