Strona główna › Pytania HGT.12 › Pytanie 24
HGT.12 · pytanie #24
Który zestaw należy zaplanować na podwieczorek dla osoby ciężko pracującej fizycznie jako uzupełnienie jadłospisu przedstawionego w tabeli? <br><br> <table><tr><td>Śniadanie I</td><td>Omlet z szynką i groszkiem zielonym, chleb razowy, masło, dżem wiśniowy, kawa z mlekiem</td></tr><tr><td>Śniadanie II</td><td>Pasta z twarogu i makreli, ogórek kiszony, bułka pszenna, masło, sok wieloowocowy</td></tr><tr><td>Obiad</td><td>Krupnik jęczmienny, pieczeń z karkówki, ziemniaki z wody, kapusta zasmażana</td></tr><tr><td>Podwieczorek</td><td>?</td></tr><tr><td>Kolacja</td><td>Sałatka drobiowa z ryżem i papryką, bagietka, masło, herbata</td></tr></table>
- ARacuchy z jabłkami, kakao na mleku.
- BMus jabłkowy, herbata z wiśniami.
- CSurówka z jabłek, koktajl malinowy.
- DJabłko pieczone, jogurt naturalny.
Poprawna odpowiedź: A. Racuchy z jabłkami, kakao na mleku.
Kliknij odpowiedź, którą uważasz za poprawną.
Wyjaśnienie
Racuchy z jabłkami i kakao na mleku to naprawdę świetny wybór, zwłaszcza dla kogoś, kto ciężko pracuje. Tego typu jedzenie daje mnóstwo energii, bo ma sporo węglowodanów złożonych, a do tego jeszcze białko i tłuszcze, co jest mega ważne, żeby mięśnie mogły się zregenerować po wysiłku. Te racuchy zrobione z mąki, jajek i jabłek są zdrowe i długo trzymają sytość, co dla pracujących fizycznie jest kluczowe. Kakao na mleku z kolei daje białko i tłuszcze, które pomagają w budowie i regeneracji tkanek. Do tego to, co tu zaproponowane, pasuje do wskazówek dietetyków, którzy mówią, że trzeba w diecie mieć dużo składników odżywczych, żeby dobrze funkcjonować i nie czuć zmęczenia. To zestawienie posiłku nie tylko zaspokaja głód, ale też dobrze wspiera organizm w trudnych warunkach pracy.
🤖 Wyjaśnienie generowane przez AI – weryfikuj w oficjalnych źródłach.