Strona główna › Pytania HGT.12 › Pytanie 392
HGT.12 · pytanie #392
Korzystając z danych zamieszczonych w tabeli, określ ile białka pełnowartościowego, błonnika i witaminy C dostarczy organizmowi człowieka posiłek złożony z 80 g wątróbki wieprzowej saute z jabłkami, 100 g ziemniaków i 150 g surówki z kapusty kwaszonej. <br><br> <table><tr><th colspan="4">Zawartość składników odżywczych w 100 g potraw</th></tr><tr><th>Nazwa potrawy</th><th>Białko[g]</th><th>Błonnik[g]</th><th>Witamina C[mg]</th></tr><tr><td>Wątróbka wieprzowa sauté z jabłkami</td><td>20</td><td>1</td><td>20</td></tr><tr><td>Ziemniaki z wody</td><td>2</td><td>2</td><td>4</td></tr><tr><td>Surówka z kiszonej kapusty</td><td>0</td><td>2</td><td>10</td></tr></table>
- A16,0 g białka pełnowartościowego, 5,8 g błonnika, 35 mg witaminy C.
- B20,0 g białka pełnowartościowego, 5,8 g błonnika, 30 mg witaminy C.
- C18,0 g białka pełnowartościowego, 4,8 g błonnika, 35 mg witaminy C.
- D22,0 g białka pełnowartościowego, 6,0 g błonnika, 39 mg witaminy C.
Poprawna odpowiedź: A. 16,0 g białka pełnowartościowego, 5,8 g błonnika, 35 mg witaminy C.
Kliknij odpowiedź, którą uważasz za poprawną.
Wyjaśnienie
Dobra robota! Odpowiedź, którą wybrałeś, pokazuje, że posiłek z 80 g wątróbki wieprzowej sauté z jabłkami, 100 g ziemniaków i 150 g surówki z kapusty kwaszonej dostarcza organizmowi 16,0 g białka pełnowartościowego, 5,8 g błonnika i 35 mg witaminy C. Wątróbka wieprzowa jest naprawdę super źródłem białka, ma wysoką wartość biologiczną, co oznacza, że dostarcza wszystkich niezbędnych aminokwasów, które są ważne dla naszego organizmu. 80 g wątróbki to sporo białka, a jabłka i surówka z kapusty dodają nam błonnika i witamin. Warto pamiętać, że błonnik jest kluczowy dla zdrowego układu pokarmowego i pomaga w regulacji poziomu cukru we krwi. Witamina C też jest mega ważna, bo wspiera nasze metabolismy, między innymi produkcję kolagenu i system immunologiczny. Ogólnie, ten posiłek wpisuje się w zasady zdrowego żywienia, które mówią o różnorodności i odpowiednich proporcjach składników w diecie.
🤖 Wyjaśnienie generowane przez AI – weryfikuj w oficjalnych źródłach.