Korzystając z informacji zamieszczonych w tabeli, określ ile wynosi dobowe zapotrzebowanie na energię dla mężczyzny prowadzącego umiarkowaną aktywność zawodową i dużą aktywność pozazawodową, którego PPM wynosi 1750 kcal/dobę. <br><br> <table><tr><th colspan="4">Poziom aktywności fizycznej mężczyzn</th></tr><tr><th rowspan="2">Poziom aktywności pozazawodowej</th><th colspan="3">Poziom aktywności zawodowej</th></tr><tr><th>mała</th><th>umiarkowana</th><th>duża</th></tr><tr><td>brak aktywności</td><td>1,4</td><td>1,6</td><td>1,7</td></tr><tr><td>umiarkowana</td><td>1,5</td><td>1,7</td><td>1,8</td></tr><tr><td>duża</td><td>1,6</td><td>1,8</td><td>1,9</td></tr></table>

Odpowiedź 3150 kcal jest prawidłowa, ponieważ odpowiada dziennemu zapotrzebowaniu energetycznemu mężczyzny prowadzącego umiarkowaną aktywność zawodową oraz dużą aktywność pozazawodową. Podstawowa przemiana materii (PPM) wynosząca 1750 kcal/dobę została pomnożona przez współczynnik aktywności fizycznej równy 1,8, co jest zgodne z ogólnymi wytycznymi żywieniowymi. Takie podejście pozwala na dokładne oszacowanie zapotrzebowania energetycznego osób, które prowadzą aktywne życie. W praktyce, wiedza ta jest niezwykle ważna dla dietetyków oraz specjalistów ds. żywienia, którzy muszą dostosować plany dietetyczne do indywidualnych potrzeb klientów. Dlatego zrozumienie, jak obliczyć zapotrzebowanie energetyczne, jest kluczowym elementem w pracy nad planowaniem zdrowej diety i osiągnięciem celów zdrowotnych. Wiedza o tych obliczeniach jest też istotna dla osób uprawiających sport, które potrzebują precyzyjnych danych do monitorowania swojej diety oraz wyników.