Gdy u pacjenta zauważy się urazy mięśniowe powstałe podczas masażu, aby uniknąć obrzęku, masażysta powinien zastosować na mięśnie

Obłożenie mięśni zimnym okładem jest kluczowym działaniem mającym na celu zapobieganie obrzękom powstałym w wyniku urazów. Zimno powoduje zwężenie naczyń krwionośnych (wazokonstrykcję), co prowadzi do zmniejszenia przepływu krwi w uszkodzonym obszarze. Dzięki temu ogranicza się wydostawanie płynów z naczyń krwionośnych do tkanek, co jest przyczyną obrzęku. Zimne okłady są szczególnie skuteczne w pierwszych 24-48 godzinach po urazie. W praktyce można zastosować woreczek z lodem lub specjalne zimne żele, które należy stosować przez 15-20 minut co godzinę, dbając przy tym o ochronę skóry przed bezpośrednim kontaktem z lodem, aby uniknąć odmrożeń. Zastosowanie zimnych okładów znajduje również potwierdzenie w wytycznych dotyczących postępowania w przypadkach urazów, takich jak RICE (Rest, Ice, Compression, Elevation), co podkreśla ich znaczenie w rehabilitacji. Zatem, umiejętne stosowanie zimnych okładów to istotny element pracy masażysty oraz terapeutów zajmujących się rehabilitacją.