Pierwsza faza zabiegu w masażu mięśni, które są napięte izometrycznie, polega na przeprowadzeniu masażu

Zaznaczenie masażu klasycznego na rozluźnionych mięśniach to dobra decyzja. W pierwszej fazie masażu, gdy mięśnie są napięte, ważne jest, żeby wprowadzić techniki, które pomogą je rozluźnić. Masaż klasyczny, z takimi technikami jak głaskanie czy ugniatanie, właśnie temu służy. Dzięki temu poprawia się krążenie krwi i limfy, co pomaga w usuwaniu napięcia i relaksacji. Na przykład, głaskanie na rozluźnionych mięśniach to świetny sposób, by przygotować tkanek do dalszej pracy, co jest w zgodzie z zasadami terapii manualnej. W praktyce terapeuci często zaczynają od takiego masażu, żeby pacjent poczuł się lepiej i zredukować ból. Dobrze to działa, zwłaszcza gdy jest łączone z innymi metodami. Moim zdaniem, to najlepsze podejście do problemów z napięciem mięśniowym, bo daje lepsze efekty w dłuższym czasie.