Szyszynka wytwarza hormon

Szyszynka, choć jest niewielkim gruczołem w mózgu, odgrywa naprawdę istotną rolę w regulacji rytmów dobowych organizmu. Produkuje melatoninę, czyli hormon, który tak naprawdę można nazwać zegarem biologicznym człowieka. To właśnie dzięki melatoninie czujemy senność po zmroku, a jej poziom naturalnie wzrasta, kiedy robi się ciemno. W praktyce oznacza to, że zaburzenia pracy szyszynki mogą powodować problemy ze snem albo rozregulowanie cyklu dnia i nocy – szczególnie zauważalne np. u osób pracujących na zmiany lub po zmianie strefy czasowej (tzw. jet lag). Moim zdaniem wiedza o melatoninie jest superpraktyczna, bo pozwala lepiej zrozumieć, jak ważna jest odpowiednia higiena snu i jak światło wpływa na nasz organizm. W branżowych zaleceniach dotyczących zdrowia publicznego coraz częściej podkreśla się, żeby unikać silnego światła niebieskiego wieczorem, bo może ono hamować wydzielanie melatoniny. Szyszynka nie produkuje ani prolaktyny, ani oksytocyny, ani progesteronu – to hormony wytwarzane przez zupełnie inne struktury w układzie dokrewnym i pełnią one inne funkcje. Takie szczegóły to podstawa w pracy w ochronie zdrowia i branżach biomedycznych, bo wiele leków i terapii wpływa bezpośrednio na wydzielanie konkretnych hormonów.