Witamina odpowiedzialna za prawidłowy proces krzepnięcia krwi to

Witamina K to naprawdę istotny składnik, jeśli chodzi o krzepnięcie krwi. Bez niej nasz organizm nie potrafi dobrze produkować czynników krzepnięcia, jak na przykład protrombina, czy inne czynniki krwi. Te białka są robione w wątrobie i potrzebują witaminy K, żeby właściwie działać. Jak jej brakuje, to możemy mieć problem z krwawieniem. Jest parę rzeczy, które warto wiedzieć o witaminie K. Mamy jej dwa rodzaje – K1, którą znajdziemy w zielonych warzywach jak szpinak czy brokuły, a także K2, produkowaną przez bakterie w jelitach. Warto wrzucić do diety jakieś produkty fermentowane, na przykład natto. Jeśli ktoś bierze leki przeciwzakrzepowe, to musi uważać na poziom witaminy K, bo może być potrzebna zmiana dawkowania leków. Wiedza o tym, jak działa witamina K, jest istotna dla zdrowia układu krążenia.