W celu zapobieżenia przykurczom stawowym u osoby leżącej, opiekun powinien zaplanować

Codzienne wykonywanie ćwiczeń przez osobę leżącą to naprawdę podstawa w zapobieganiu przykurczom stawowym. W praktyce bardzo często obserwuje się, że osoby unieruchomione – np. po udarze, urazie czy w długotrwałej chorobie – mają ogromne ryzyko właśnie tego typu powikłań. Ruch, nawet jeśli jest ograniczony, pobudza mięśnie oraz utrzymuje prawidłową ruchomość stawów. Moim zdaniem to absolutny standard w opiece, żeby wdrażać proste ćwiczenia bierne lub czynne – zależnie od stanu pacjenta. Warto pamiętać, że już zwykłe zginanie i prostowanie kończyn, ruchy okrężne w stawach czy napinanie mięśni nawet bez dużego wysiłku znacząco wpływają na zapobieganie sztywności i ograniczeniu zakresu ruchu. Z mojego doświadczenia wynika, że regularność jest tu kluczowa – lepiej robić coś codziennie, nawet przez kilka minut, niż rzadziej, ale intensywnie. Takie ćwiczenia nie tylko chronią przed przykurczami, ale też poprawiają krążenie, zmniejszają ryzyko odleżyn czy poprawiają samopoczucie chorego. Zresztą, wszystkie nowoczesne zalecenia, zarówno polskie, jak i międzynarodowe, podkreślają rolę indywidualnie dobranych ćwiczeń jako podstawowej formy profilaktyki powikłań unieruchomienia. Warto konsultować się z fizjoterapeutą, który może dobrać odpowiedni zestaw ćwiczeń, ale nawet najprostsze działania w tym zakresie mają ogromne znaczenie.