Jakie są wskazania do zastosowania zimnego okładu?

Odpowiedź 'obrzęk' jest w porządku, bo zimne okłady naprawdę często pomagają w zmniejszaniu obrzęków. To się dzieje głównie po urazach, stanach zapalnych czy po operacjach. Zimno powoduje, że naczynia krwionośne się zwężają, a to z kolei zmniejsza przepływ krwi w miejscu, gdzie jest obrzęk. Dzięki temu mniej płynów gromadzi się w tkankach i obrzęk robi się mniejszy. W praktyce używa się takich okładów przy kontuzjach sportowych czy stłuczeniach, a nawet przy stanach zapalnych stawów. Fajnie jest stosować je przez 15-20 minut co kilka godzin w pierwszym dniu po urazie, żeby uzyskać najlepsze efekty. Tylko pamiętaj, żeby nie kłaść lodu bezpośrednio na skórę, bo można się odmrozić - przyda się jakaś warstwa materiału. Takie zalecenia są też zgodne z tym, co mówią różne organizacje medyczne i rehabilitacyjne.