Stosując choreoterapię, można osiągnąć

Choreoterapia to metoda, która opiera się na wykorzystaniu ruchu i tańca w celach terapeutycznych. W praktyce najczęściej stosuje się ją właśnie do poprawy sprawności fizycznej uczestników. Dzięki regularnym ćwiczeniom ruchowym, często przy muzyce, osoby biorące udział w zajęciach choreoterapii mogą zauważyć wzrost siły mięśni, lepszą koordynację ruchową oraz ogólnie większą wydolność organizmu. Ciekawe jest to, że podczas zajęć można pracować nie tylko nad mięśniami, ale również nad gibkością, równowagą czy wytrzymałością, co w sumie daje efekt widocznej poprawy kondycji fizycznej. W pracy z różnymi grupami, nawet z osobami starszymi czy z niepełnosprawnościami, choreoterapia pomaga bezpiecznie rozruszać ciało i utrzymać dobrą formę. Z mojego doświadczenia wynika, że takie ćwiczenia ruchowe, połączone z muzyką i ekspresją, są dużo bardziej motywujące niż zwykła gimnastyka – ludzie chętniej się angażują, bo nie czują, że to tylko „trening”. To bardzo praktyczne narzędzie w pracy pedagoga, fizjoterapeuty czy instruktora. Dodatkowo, choreoterapia zgodnie z zaleceniami Polskiego Stowarzyszenia Choreoterapii skupia się właśnie na wsparciu rozwoju motorycznego, co potwierdza prawidłowość tej odpowiedzi.