Strona główna › Pytania SPO.05 › Pytanie 1198
SPO.05 · pytanie #1198
Kiedy podopieczny boryka się z przewlekłymi zaparciami, jakie działania należy w jego przypadku podjąć?
- Aograniczeniu ilości płynów do picia, wprowadzeniu do diety potraw papkowatych, ustaleniu regularnych godzin posiłków i wypróżnień, zwiększeniu aktywności fizycznej
- Bograniczeniu ilości płynów do picia, wprowadzeniu do diety warzyw i owoców, ustaleniu regularnych godzin posiłków i wypróżnień, ograniczeniu aktywności fizycznej
- Czwiększeniu ilości płynów do picia, wprowadzeniu do diety warzyw i owoców, ustaleniu regularnych godzin posiłków i wypróżnień, zwiększeniu aktywności fizycznej
- Dzwiększeniu ilości płynów do picia, wprowadzeniu do diety potraw papkowatych, ustaleniu regularnych godzin posiłków i wypróżnień, zwiększeniu aktywności fizycznej
Poprawna odpowiedź: C. zwiększeniu ilości płynów do picia, wprowadzeniu do diety warzyw i owoców, ustaleniu regularnych godzin posiłków i wypróżnień, zwiększeniu aktywności fizycznej
Kliknij odpowiedź, którą uważasz za poprawną.
Wyjaśnienie
Dobra odpowiedź! Zwiększenie ilości płynów, dodanie warzyw i owoców do diety, ustalenie regularnych pór posiłków oraz więcej ruchu to sprawdzone metody na zaparcia. Kiedy pijemy więcej, nasze ciało lepiej się nawadnia i stolec staje się łatwiejszy do wydalenia. Warzywa i owoce to świetne źródło błonnika, który wspomaga pracę jelit. Ustalając stałe pory jedzenia i wypróżnień, pomagamy ciału uregulować swoje rytmy, co też jest mega ważne. A ruch, jak spacery czy ćwiczenia, pobudza pracę jelit. Warto wprowadzić do diety pełnoziarniste pieczywo czy nasiona, bo one mają dużo błonnika. Lekarze i dietetycy często to polecają, więc dobrze jest o tym pamiętać.
🤖 Wyjaśnienie generowane przez AI – weryfikuj w oficjalnych źródłach.