Opiekunka środowiskowa powinna poinstruować podopiecznego, że wykonując ćwiczenia oddechowe należy powietrze nabierać

Oddychanie podczas ćwiczeń oddechowych przez nos, a wydychanie ustami to jedna z najważniejszych zasad, na które zwraca się uwagę w opiece środowiskowej i rehabilitacji. Wdychanie powietrza przez nos pozwala na jego ogrzanie, nawilżenie i oczyszczenie z drobnoustrojów czy pyłów – to po prostu bardziej fizjologiczne i bezpieczne. Nos działa jak naturalny filtr, dlatego tak bardzo podkreśla się, by nabierać powietrze właśnie tędy, zwłaszcza u osób starszych lub przewlekle chorych. Wydychanie ustami natomiast ułatwia kontrolę nad wydechem, pozwala wydłużyć fazę wydechu i pomaga lepiej opróżnić płuca z powietrza. Moim zdaniem w praktyce to się świetnie sprawdza np. u osób po przebytych infekcjach płuc czy przy przewlekłej obturacyjnej chorobie płuc, bo dzięki temu mniej się męczą i lepiej się wentylują. Wiele metod rehabilitacji oddechowej, jak ćwiczenia przeponowe czy torowanie oddechu, kładzie właśnie na to nacisk – nosem wdech, ustami wydech. Często się mówi, że "przez nos żyjemy, przez usta oddychamy płynnie" – coś w tym jest. Dobrze wiedzieć też, że taki sposób oddychania wpływa pozytywnie na ogólny komfort pacjenta i zmniejsza np. ryzyko przesuszenia gardła. Moim zdaniem to niby detal, ale bardzo pomocny w codziennej opiece i wspieraniu samodzielności podopiecznego.