Strona główna › Pytania SPO.05 › Pytanie 579
SPO.05 · pytanie #579
Który z jadłospisów spełnia wymagania diety dla osoby z zaparciami? <br><br> <table><tr><th>Jadłospis</th><th>Śniadanie</th><th>Obiad</th><th>Kolacja</th></tr><tr><td>A.</td><td>Zupa mleczna z kaszą, chleb razowy z otrębiami, twaróg, pomidor, herbata</td><td>Kasza gryczana, filet z kurczaka, surówka z kapusty</td><td>Naleśnik z serem, herbata</td></tr><tr><td>B.</td><td>Chleb graham, serek niskotłuszczowy, zielona herbata</td><td>Mintaj pieczony w ziołach, brokuły gotowane, szklanka soku pomarańczowego</td><td>Pieczywo chrupkie, serek twarogowy, czerwona herbata</td></tr><tr><td>C.</td><td>Bawarka, pasta z dorsza, pomidor</td><td>Krupnik ryżowy, cielęcina w pomidorach, zielona sałata</td><td>Pierogi leniwe z cynamonem, herbata owocowa</td></tr><tr><td>D.</td><td>Zupa mleczna z grysikiem, pszenne pieczywo, pasta z ryby i serka twarogowego</td><td>Barszcz czerwony, bitki wołowe, ziemniaki z koperkiem, sałata z jogurtem</td><td>Makaron z mięsem drobiowym, warzywa, kefir</td></tr></table>
- AB.
- BC.
- CD.
- DA.
Poprawna odpowiedź: D. A.
Kliknij odpowiedź, którą uważasz za poprawną.
Wyjaśnienie
Jadłospis A jest zgodny z zaleceniami w diecie dla osób z zaparciami, ponieważ zawiera produkty bogate w błonnik, który jest kluczowy dla prawidłowej perystaltyki jelit. Błonnik pokarmowy, występujący w takich produktach jak kasza, chleb razowy z otrębami oraz warzywa, ma zdolność do zwiększania objętości stolca oraz ułatwiania jego przesuwania się przez jelita. Przykładowo, włączenie do diety strączków, owoców i warzyw może znacząco poprawić funkcjonowanie układu pokarmowego. Zgodnie z wytycznymi dietetycznymi, osoba z zaparciami powinna dążyć do spożycia co najmniej 25-30 gramów błonnika dziennie, co może być łatwiejsze do osiągnięcia dzięki zróżnicowanemu jadłospisowi, jak ten oferowany w opcji A. Ponadto, warto pamiętać o odpowiednim nawodnieniu, które wspiera działanie błonnika w organizmie, dlatego do diety warto włączyć także odpowiednią ilość płynów.
🤖 Wyjaśnienie generowane przez AI – weryfikuj w oficjalnych źródłach.