Podawanie podopiecznej wieczorem przed snem lub rano po przebudzeniu szklanki wody lub łyżki miodu zalanej przegotowaną wodą, wpływa na funkcje organizmu związane z zaspokajaniem potrzeby

Podanie podopiecznej szklanki wody lub łyżki miodu rozpuszczonego w ciepłej wodzie przed snem albo rano po przebudzeniu to nie jest tylko zwykłe nawodnienie, jak się wydaje na pierwszy rzut oka. To działanie ma bardzo konkretne przełożenie na wspieranie procesu wydalania – głównie chodzi o pobudzanie perystaltyki jelit i rozruch przewodu pokarmowego po dłuższym okresie spoczynku. Moim zdaniem to taki prosty, ale skuteczny trik stosowany w opiece długoterminowej i domowej, żeby przeciwdziałać zaparciom, które niestety są bardzo częste u osób starszych, leżących lub mało aktywnych. Picie wody na czczo może delikatnie pobudzić układ trawienny i wywołać odruch wypróżnienia – to już jest udowodnione w praktyce. Podobnie z miodem – oprócz właściwości odżywczych, działa trochę jak naturalny środek osmotyczny, wspomagając pracę jelit. Z mojego doświadczenia, regularne wprowadzanie takich prostych nawyków znacząco ułatwia zaspokajanie podstawowej potrzeby fizjologicznej, jaką jest wydalanie. W standardach opieki nad osobami przewlekle chorymi i starszymi, właśnie takie działania profilaktyczne są bardzo zalecane, bo pozwalają unikać poważniejszych problemów, jak np. przewlekłe zaparcia czy konieczność stosowania leków przeczyszczających. Warto znać ten mechanizm i umieć go wykorzystać w praktyce.