W drugim etapie rehabilitacji kardiologicznej u pacjentów po niepowikłanym zawale mięśnia sercowego <u><strong>nie powinno się stosować</strong></u>

Treningi siłowe w drugim etapie rehabilitacji po zawale serca to nie najlepszy pomysł. No bo wiesz, w tym czasie mamy inne cele – głównie chcemy poprawić wydolność krążenia i przygotować organizm do większych wysiłków. Najlepsze będą ćwiczenia o niskiej lub umiarkowanej intensywności. Na przykład pływanie, spacery czy jazda na rowerze – te aktywności są super, bo wspierają serce, poprawiają krążenie i pomagają zbudować wytrzymałość, a przy tym nie obciążają za bardzo serca. Treningi siłowe, które wymagają sporej energii i mogą podnieść ciśnienie, powinny poczekać na późniejsze etapy rehabilitacji, kiedy będziesz gotowy na większe wyzwania.